サプリメントの用法・用量をお守りください

サプリメントは適量が一番です。
初心者や、効果を感じられないからと言って焦ってしまうあるあるのパターン。
これはサプリメントを2倍飲めば、効果も2倍得ることができると思う人です。

はっきりと言えますが、2倍飲んだからと言って2倍の効果はありません。

充分な効果を発揮させるサプリメントの飲み方は、とにかく基本を守ることです。
その基本というのは、製品のボトルやラベルに必ず書いてあります。

「用法・用量をよく読んでお飲み下さい」

このセリフを聞いたことがありませんか?
まさにこの用法・用量が一番効果がある服用方法になります。

いくら安全と言われているサプリメントでも栄養素の過剰摂取はよくありません。
食物からの栄養素も過剰摂取はよくありませんよね?
サプリメントもこれと一緒のことです。

なので、まずは飲む前にラベルを必ずチェックしておきましょう。
そこで成分を読んでも良いですし、用法・用量を読んでも良いです。

サプリメントの選び方でも書きますが、サプリメントを購入する際はラベルをチェックする癖をつけておきましょう。
これは後々で大事になってくるものなので、ぜひその癖をつけておいてください。