サプリメントは必ず水で飲む

サプリメントは基本”水”で飲みます。
更に言えば常温の水であること。
そしてミネラルウォーターであれば尚ベストだと言えるでしょう。

水は胃を刺激して活発に動かしてくれます。
動くことでサプリメントは細かく砕かれ吸収しやすい状態となるのは要因の1つです。

ではなぜミネラルウォーターなのか。
水道水はカルキや有害物質を含んでいる可能性があるからです。

じゃあ常温というのは?
冷やした水は飲んだときに胃がびっくりしてしまい、お腹を壊してしまう可能性があるからです。

統括して言うと、胃に優しい飲み方がベストだと言えるでしょう。

そもそもなぜ水なのか。
食前、食後であればお茶やコーヒーと一緒に飲むという人もいるはずです。
水分で流し込むという意味では確かに一緒かもしれませんが、タンニンやカフェインといった成分がサプリメントの栄養素とくっついてしまいます。
栄養素の体内で吸収する際に妨げになってしまうのです。

つまり水以外で服用するということは、せっかくの栄養素が無駄になってしまうということ。
この点は医薬品と一緒だと思うので、わかりやすいのではないでしょうか。